原标题:您的肚子像苹果,心脑血管疾病都喜欢吃!

大街小巷,特别是傍晚黄昏的烧烤摊位前,随处可见肚儿圆的“苹果型肥胖”体型的人。多数发生在经常久坐和喜欢晚上暴饮暴食而又缺乏锻炼的人,这种腰腹浑圆、大腹便便的人,非常容易引发心脑血管疾病、动脉硬化等疾病。此外,胰岛素敏感度下降,也会更多的引发糖尿病或者急性胰腺炎等疾病。

对于还没有患上心脑血管疾病的苹果型身材的人来说,如果能及时减掉大肚腩,就可以将患病的风险极大的降低。

美国约翰霍普金斯大学的一项研究方法发现,减轻体重,尤其是腹部脂肪,有助于改善体重超标者的血管功能。

在这项为期6个月的减肥研究中,约翰霍普金斯大学研究人员发现,参试者腹部脂肪减得越多,其手指血流量就越大,这表明血管功能更强。

也许有很多人都会抱怨减肥比较难,我个人认为,改变不良的生活习惯和合理安排锻炼十分重要,只要付诸行动,肯定有所收获,因为,我们谁也不愿意将心血管病的风险降临在自己身上。

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